تليكسبريس _ دراسة: القيلولة تحافظ على صحة العقل وتجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات
 

اشهارات تهمكم

          
 


أضيف في 11 يناير 2017 الساعة 05:00

دراسة: القيلولة تحافظ على صحة العقل وتجعل الدماغ أصغر بخمس سنوات



صورة من الأرشيف


 تليكسبريس - و م ع

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات، ووجدت في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

 

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور، جونخين لي، الذي قاد فريق البحث "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب".

 

وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.

 

وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

 

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

 

ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

 

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

لخفض ضغط الدم المرتفع.. عليك بـ12 نوعاً من النباتات

تناول المشروبات الغازية يوميا قد يسرع من شيخوخة الدماغ

دراسة: الحليب قليل الدسم يقلل خطر الاكتئاب

العمل ليلا يرفع من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والزهايمر

مبيدات فلاحية فاسدة تتربص بصحة المغاربة

علماء: زيادة نقاء مياه الشرب قد يضر بالصحة!

جسيمات نانوية جديدة لعلاج سرطان الدم

مراكش.. قط يرتع في مواد غذائية داخل سوق ممتاز يثير سخطا على الفيسبوك

منتجات الصويا تخفض خطر الإصابة بالسرطان

مضادات الاكتئاب أثناء الحمل تؤدى لإصابة الطفل بالتوحد





 
 

إشهار

                

خدمات تليكسبريس

  تنويه  للنشر بالموقع  للنشر بالموقع  للإشهار  هيئة التحرير اتصل بنا