بمناسبة عيد الفطر.. نصائح لتغذية دون مشاكل
بعد شهر من الصيام يحتفل المغاربة بعيد الفطر، مناسبة قد تخلق لدى بعض الأشخاص مشاكل صحية نتيجة عدم استعداد جهازهم الهضمي لتقبل كميات كبيرة من الطعام، فما هي النصائح التي ينبغي الالتزام بها من أجل إفطار صحي؟.
في هذا الإطار أوضحت الأخصائية في التغذية أسماء زريول أن “من التزم بأكل صحي خلال شهر رمضان، فإنه يمكن أن يأكل بأريحية أكثر خلال هذه المناسبة، عكس الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، فإن يجب أن يفطروا بحذر“.
هذا وأكدت زريول في تصريح لموقع القناة الثانية على ضرورة الحرص على تناول الخضر، مشيرة إلى أنه “لا مانع من تناول الأطباق الاحتفالية التي تحرص الأسر المغربية على تحضيرها خلال هذه المناسبة، لكن يجب مرافقتها بمقبلات وسلطات من الخضر المتنوعة“.
وأشارت زريول إلى أن “الحلويات يجب أن تكون آخر ما نتناوله في الوجبة”، مضيفة: “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، خاصة مرضى السكري فيجب الالتزام فحميتهم الغذائية وعدم الاستسلام لإغراءات وجبات العيد لتفادي مضاعفات خلال هذا اليوم، أو يمكن اختيار حلويات معينة كالحلويات المصنوعة من اللوز“.
-
كتاب أبيض حول رقمنة ومشاركة معطيات الصحة بالمغرب
بشراكة مع وزارة الصحة والحماية الاجتماعية جرى، أمس الأربعاء بالرباط، تقديم الكتاب الأبيض حول "رقمنة ومشاركة معطيات الصحة بالمغرب.. الواقع... صحة -
تغيير بسيط على أسلوب حياتك يقلل الشعور بالأرق
وجدت دراسة امتدت على مدى 10 سنوات أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة مرتين أو 3 مرات في الأسبوع كانوا أقل... صحة -
متى تشكل طقطقة الظهر خطرا على الصحة؟
يشير الدكتور ميخائيل ريزانتسيف، أخصائي طب وجراحة العظام، إلى أن الطقطقة في الظهر ليست مرضا إذا لم تسبب الألم. ولكن... صحة -
هذا الفيتامين ضروري للأسنان
يشير طبيب الأسنان زوراب خبادزة، نائب مدير معهد طب الأسنان بالجامعة الروسية للصداقة، إلى أنه يجب تناول فيتامين D مرة... صحة -
خبراء يحذرون من فيروس خطير “مختبئ”
حذر خبراء الصحة من أن فيروسا "مختبئا" يمكن أن يعود هذا الربيع، ويتسبب في دخول المستشفى أو الوفاة لدى أولئك... صحة -
هل يحق لمرضى فقر الدم صيام شهر رمضان؟
قالت الدكتورة حسناء مبتسم، طبيبة عامة، إن فقر الدم من الأمراض التي يمكن أن تصيب الشخص في رمضان، بسبب الصيام... على مدار الساعة