وصفات عيد الاضحى: الكرعين بالزبيب والبطاطس الحلوة
تعودنا على تحضير الكرعين بالحمص، نقترح عليكم تحضير هذا الطبق بطريقة مختلفة بمناسبة عيد الأضحى
المكونات:
الكرعين مغسولة جيدا
4 فصوص ثوم كاملة
2 حبات بصل مفروم
1 باقة قزبر وبقدونس مفروم
2 أعواد قرفة
2 ملاعق صغيرة ملح
2 ملاعق صغيرة زنجبيل
2 ملاعق صغيرة فلفل حلو (تحميرة)
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة كركم (خرقوم)
1 فلفل حار مجفف
5 سل زيت الزيتون
5 سل زيت
100 غ عنب مجفف (زبيب)
100 غ حمص منقوع ليلة كاملة
1 كلغ بطاطا حلوة مقشرة
2 لتر ماء
الطريقة:
يصفى الحمص من الماء ويوضع في قطعة قماش مع العنب المجفف (الزبيب). تحزم قطعة القماش مع ترك مساحة فارغة تسع الحمص عند تضاعف حجمه وقت الطهي.
في طنجرة الضغط على نار مرتفعة نضع الكرعين، ونضيف التوابل، البصل، الثوم، باقة الاعشاب المنسمة، الزيوت والماء، عند الغليان تخفض النار ونترك الكرعين تنضج لمدة ساعتين تقريبا.
يضاف الحمص والبطاطا الحلوة إلى الطنجرة، يستمر الطهي مع إضافة الماء الساخن عند اللزوم.
عندما تنضج الكرعين نزيل الطنجرة من فوق النار، نقدم الكرعين ساخنا بالحمص والعنب المجفف ومسقية بالمرق.
-
تمارين تحافظ على حيوية الدماغ بعد الثمانين
قالت دراسة جديدة إن الجمع بين تمارين الأيروبيك وتمارين التدريب على القوة يحسن الأداء في الاختبارات المعرفية لمن تخطوا سن... صحة -
“هزيمة” للذكاء الاصطناعي على يد أطباء
كشفت دراسة جديدة أن أدوات الذكاء الاصطناعي قد تساعد في تعزيز ثقة أطباء الأشعة في تشخيصاتهم، ولكن لا يمكن الاعتماد... صحة -
مركز إفريقي يشيد بريادة المغرب في مجال تصنيع اللقاحات
أشاد مدير المركز الإفريقي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، جون نكينغاسونغ، اليوم الجمعة بمراكش، بريادة المغرب في مجال تصنيع اللقاحات. وقال... صحة -
عادات صباحية صحية لتحسين الهضم
إن اتباع عادات صباحية صحية يمكن أن يساهم بشكل عام في تحسين عملية الهضم طوال اليوم. بحسب ما نشرته النسخة... صحة -
دراسة كندية.. قلوب الرجال في خطر
أظهرت دراسة كندية حديثة علاقة قوية بين ضغوط العمل وارتفاع خطر الإصابة بنوبة قلبية، وكانت الدراسة التي أجرتها جامعة كيبيك... صحة -
الكشف عمّا يبطل فوائد الوجبات الصحية!
توصلت دراسة حديثة إلى أن اتخاذ الخيارات الغذائية "الخاطئة" يؤثر على المؤشرات الصحية الرئيسية مثل مستويات الدهون والسكر في الدم،... صحة