إذا رغبت في الفرار من النحافة فإليك كلمة السر
في الوقت الذي تبحث فيه الكثيرات، عن الهروب من السمنة، إلى الوزن الرشيق، توجد أخريات أقصى ما يراود أحلامهن، هو أن يتجاوزن النحافة إلى وزن معقول.
وكما تحصل الراغبات في فقدان الوزن، على اهتمام المواقع الصحية، فإن الراغبات في زيادة الوزن يجب أن يحصلن حقهن من الوصفات الكفيلة بإيصالهن لهدفهن، واليوم سنخبر النساء اللاتي يعملن على “تسمين” أنفسهن، كيف يفعلن ذلك.
يعد البروتين كلمة السر في الفرار من النحافة، لقدرته على تقوية العضلات، وزيادة كثافتها، كما يعمل على إعطاء الجسم الشكل المثالي دون سمنة، كما أنه يزيد الوزن من دون إضافة الدهون.
ويعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأكثر إفادة، في حالة النحافة الزائدة، ويمكن أن تجدينه في اللحوم الحمراء، والمكسرات، ومنتجات الألبان، والبيض، والبقوليات، ولهذا إذا كنت تريدين “تسمين” جسمك، فعليكِ الاتجاه إلى تناول العناصر الغذائية الغنية بالبروتين.
-
محرك بحث “بالذكاء الاصطناعي” لمنافسة غوغل
أعلنت شركة "أوبن إيه آي" أنها تختبر محرك بحث على مجموعة صغيرة من المستخدمين، وتعتزم دمج هذه الوظيفة في "تشات... علوم و تكنولوجيا -
دبلوماسي أمريكي: اختيار الديموقراطيين لكامالا هاريس غلطة وسوء تقدير
اعتبر المستشار السابق في اللجنة الروسية الأمريكية التابعة للخارجية الأمريكية، جيمس كاردين، أن الديمقراطيين ارتكبوا خطأ من خلال اختيار كامالا... دولي -
وسط أجواء احتفالية أسطورية..ماكرون يفتتح دورة الألعاب الأولمبية “باريس 2024”
في حفل تاريخي فريد من نوعه انتظم خارج الفضاءات المغلقة وامتد استعراض القوارب التي نقلت أعضاء 205 وفد رياضي مشارك... رياضة -
تطوير تقنيات ذكاء اصطناعي لتحديد مستويات الكريات البيضاء في الدم
تمكن علماء في روسيا من تطوير برمجيات ذكاء اصطناعي تساعد على تحديد مستوى الكريات البيضاء في الدم بدقة عالية. وقال بيان... صحة -
سد النهضة.. الأمن المائي للسودان ومصر على المحك
دار الزمان دورته الجهنمية على مصر أم الدنيا وجارتها السودان العظيم فأصبحت هاتان الدولتان تحت رحمة العطش بفعل سياسات دولة... دولي -
مغني الراب “كادوريم” يعلن ترشحه لمنافسة قيس سعيد على كرسي الرئاسة في تونس
أعلن مغني الراب التونسي، كريم الغربي، المعروف باسم ''كادوريم''، مساء اليوم الجمعة، ترشحه للانتخابات الرئاسية المقرر إجراؤها في 6 أكتوبر... دولي