الضحك علاج فعّال للعديد من الأمراض
الضحك هو خير علاج للنفس، وللصحة أيضاً، من هنا ينصحك الخبراء بمشاركة جلسات الضحك مع الزوج أو أفراد العائلة أو الأصدقاء لتنعمي بالصحة والعافية.
إليك فوائد الضحك في الآتي:
الضحك يُبعد الاكتئاب
حتى في قلب الاضطرابات، في أكثر المحن إيلاماً، أو في اللحظات الدقيقة، يمكن أن يفاجئنا الضحك. يجعلنا ننسى، لبضع ثوانٍ، الصعوبات، لنعيش اللحظة الحالية فقط، ونستمتع بها على أكمل وجه.
الضحك طريقة مفيدة للاستمرارية، تجنّبك الاكتئاب، وتجنّبك الغرق في الهموم.
الضحك علاج للإمساك وسوء الهضم
تؤدي نوبات الضحك لدينا تدليكاً داخلياً حقيقياً للأحشاء، مما يسهل عبور الأمعاء ويعالج مشكلة الإمساك وسوء الهضم.
يؤدي الضحك إلى إنتاج وسائط عصبية وناقلات عصبية (كيماويات دماغية): السيروتونين (مهدئ)، والدوبامين (يولد المتعة)، وكذلك الإندورفين (يهدئ الألم والقلق)؛ مما يطرد التوتر ويوفر الرفاهية والاسترخاء.
الضحك يغذي الجسم بالأكسجين
عندما تضحكين، تفتح رئتيك على نطاق واسع، تطردين حوالي 0.5 لتر من الهواء “القديم”، ومع انتفاخ خلايا الهواء الصغيرة، يأتي 2.5 لتر من الهواء النقي لملأها. الضحك رياضة مشابهة لليوغا.
الضحك يريح العضلات
الضحك يحرك العضلات: ليس فقط عضلات الوجه، ولكن حوالي 400 منها، بما في ذلك الظهر والصدر (والحجاب الحاجز) والبطن والفخذين… عندما نضحك، يتدخل الجسم كله: هذا ما يسميه دكتور هنري روبنشتاين، طبيب الأعصاب والمتخصص في هذا الموضوع، “الركض الثابت”.
الضحك جمباز لطيف حقيقي، يؤدي بعد ذلك إلى استرخاء لطيف للجسم.
الضحك يقي من أمراض القلب
الضحك هو عبارة عن “رياضة”! يزيد معدل ضربات القلب، فيتدرب القلب، وبالتالي يقوى، وتتسارع الدورة الدموية، وينخفض خطر حدوث جلطات الدم وينخفض ضغط الدم.
الضحك مهم لدرء أمراض القلب والأوعية الدموية.
-
تزويد العالم القروي بالماء الشروب.. استفادة 119 مركزا و2400 دوارا ما بين 2022 و2024
أفاد وزير التجهيز والماء، نزار بركة، أن تزويد العالم القروي بالماء الصالح للشرب، مكن من استفادة 119 مركزا قرويا و2400... على مدار الساعة -
منظمة العفو الدولية تصر على مواصلة حملاتها ضد المغرب
سجلت المندوبية الوزارية المكلفة بحقوق الإنسان، اليوم الاثنين، بعد اطلاعها على الجزء المخصص للمغرب في تقرير منظمة العفو الدولية لسنة... سياسة -
الربط الجوي..خط داخلي بين طنجة وورزازات
أطلقت شركة الخطوط الجوية الأيرلندية (ريان أير) مؤخرا خطا داخليا بين ورزازات وطنجة، وذلك بمعدل رحلتين كل أسبوع . وحطت طائرة... على مدار الساعة -
وزارة النقل تستبق عيد الأضحى وتضع سلسلة من الاجراءات
أفاد وزير النقل واللوجيستيك محمد عبد الجليل، اليوم الاثنين بمجلس النواب، بأن الوزارة تعمل في إطار مقاربة استباقية للإعداد القبلي... وطني -
جلالة الملك يعزي خادم الحرمين الشريفين في وفاة الأمير بدر
بعث صاحب الجلالة الملك محمد السادس برقية تعزية ومواساة إلى خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود،... أنشطة ملكية -
رحيل المقدّم التلفزيوني الفرنسي الشهير برنار بيفو عن 89 عاما
توفي الاثنين عن 89 عاماً في ضواحي باريس المقدّم التلفزيوني الفرنسي الشهير والكاتب برنار بيفو، بحسب ما أفادت في تصريح... دولي