هذا هو سبيلك للحفاظ على قلب صحي
أضافت لجنة رائدة من أطباء القلب، في الولايات المتحدة الأميركية، مدة النوم إلى قائمة الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة القلب.
وقال رئيس جمعية القلب الأميركية الدكتور دونالد لويد جونز إن هذه الخطوة تعكس أحدث الأبحاث حول عوامل الخطر لأمراض القلب.
ويوصي الباحثون، بالحصول على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، فيما يُنصح الأطفال بالحصول على المزيد، حيث أن الأطفال الذين لم يتجاوز عمرهم 5 سنوات يجب أن يناموا بين 10 إلى 16 ساعة يومياً، بما في ذلك القيلولة.
وقالت جمعية القلب الأميركية إن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وكذلك ارتفاع ضغط الدم والسمنة.
وتتسبب أمراض القلب والدورة الدموية في ربع الوفيات بالمملكة المتحدة، أي حوالي 160 ألف حالة سنويا، أي ما يعادل حالة وفاة واحدة كل ثلاث دقائق.
ويتسبب مرض القلب في الولايات المتحدة بوفاة 659000 شخص كل عام.
-
أخنوش يلمح إلى إحداث تعديل وزاري لتحسين الأداء الحكومي
أكد عزيز أخنوش أن الحكومة اشتغلت خلال هذه الفترة ب"جدية" كبيرة، مشيرا خلال حلوله ضيفا في برنامج خاص تم بته... سياسة -
هل ينجح حزب الاستقلال في عقد مؤتمره دون مناوشات ولا “حرب صحون”؟
يسعى الاستقلاليون إلى عقد مؤتمرهم مساء اليوم الجمعة 26 ابريل ببوزنيقة والخروج بأقل الخسائر وذلك بمشاركة 3600 مؤتمر، بعد فشل... وطني -
أشهر طائرة تم تفجيرها في العالم إنتاج سينمائي ضخم يتم تصويره في المغرب
https://youtu.be/fEoo9rQhEic?si=R_p4K1Sxk_GZyWtI TV تليكسبريس -
شراكة بين مكتب التكوين المهني وإنعاش الشغل وشركة “أفريقيا” وميكانو المغرب
نظم مكتب التكوين المهني وإنعاش الشغل، والشركة المغربية لتوزيع المحروقات- أفريقيا الرائدة في قطاع توزيع المحروقات بالمغرب، يوم الأربعاء 24... اقتصاد -
أخنوش: الحكومة قطعت أشواطا كبيرة في تنزيل الأوراش الملكية الكبرى
قال عزيز أخنوش، رئيس الحكومة، أمس خلال برنامج حواري تم بثه امس على على القناتين إن الحكومة لن تقوم بإلغاء... على مدار الساعة -
الحكومة لا تعتزم الزيادة في أسعار قنينات الغاز في الوقت الراهن
جدد الناطق الرسمي باسم الحكومة والوزير المنتدب المكلف بالعلاقات مع البرلمان مصطفى بايتاس التأكيد على أنه "لا زيادة في أسعار... مجتمع