ما هي المدة المثالية لتصفح مواقع التواصل؟
كشفت عالمة أعصاب عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يوميا، دون أن يعرضوا أنفسهم لأي مخاطر صحية.
ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن راشيل سمرز، وهي خبيرة طبية تشارك بانتظام نصائح لتعزيز الصحة العقلية، على حسابها على “TikTok”، الذي يضم أكثر من 510 آلاف متابع، قولها إن قضاء وقت طويل في “التمرير”/ تصفح المنصات الاجتماعية يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
وأضافت: “يجب عليك قضاء 30 دقيقة فقط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تبقي عقلك نشطا وتحافظ على وظائفك الإدراكية”.
وأوضحت سمرز أن الإفراط في استخدام “إنستغرام” و”تيك توك” و”إكس” قد يكون السبب وراء “اكتئابك” و”قلقك”.
ووفق راشيل سمرز، فإن إحدى الدراسات وجدت أن تصفح المواقع الاجتماعية لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يؤدي إلى تحسن في الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق.
وتابعت: “إذا كنت تنام بشكل سيء أو تعاني من ضباب الدماغ، فمن المرجح أنك تقضي الكثير من الوقت في التمرير”.
وأردفت قائلة: “وفي حال أيضا وجدت نفسك تتخلى عن علاقاتك خارج الإنترنت، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتقليص مدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي”.
-
برشيد..حريق مهول يأتي على سوق عشوائي لبيع الخضر والفواكه
أفادت مصادر صحفية، اليوم السبت، أن حريقا مهولا شب بسوق عشوائي لبيع الخضر والفواكه يقع بالنفوذ الترابي لمركز الجماعة الحضرية... مجتمع -
هذه حقيقة “تسونامي” المرتقبة بالسواحل المغربية
أوضح المركز الوطني للبحث العلمي والتقني، امس الجمعة، تفاعلا مع الضجة التي أثارتها علامات التشوير الخاصة بإجلاء السكان من الشواطئ... مجتمع -
بسبب دعم مرتزقة البوليساريو..أمريكا تحذر الجزائر من الارتماء في أحضان إيران
كشفت تقارير إعلامية أن الجنرال الأمريكي مايكل لانغلي، رئيس القيادة الأمريكية الافريقية (أفريكوم)، أخبر سعيد شنقريحة، رئيس أركان الجيش الوطني... سياسة -
بعد عملية التخريب..الاضطرابات متواصلة في حركة القطارات السريعة بفرنسا
تواصل السبت الاضطراب في حركة القطارات السريعة الفرنسية غداة إعلان شركة السكك الحديد عن تعر ضها "لهجوم ضخم" أتى قبل... دولي -
وكالة الأدوية الأوروبية رفضت طرح دواء يبطئ تطور مرض ألزهايمر
اتخذت وكالة الأدوية الأوروبية الجمعة قرارا برفض طرح دواء لداء ألزهايمر في الاتحاد الأوروبي يهدف إلى الحد من التدهور المعرفي... على مدار الساعة -
اولمبياد باريس..التحقيق مع قاصرين بسبب مباراة المغرب والأرجنتين
استجوبت الشرطة الفرنسية في سانت إتيان، قاصرين اثنين بسبب اقتحامهما لملعب مباراة المغرب والأرجنتين ضمن الألعاب الأولمبية بباريس. ونقلت صحيفة “ليكيب”... رياضة