ما هي المدة المثالية لتصفح مواقع التواصل؟
كشفت عالمة أعصاب عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يوميا، دون أن يعرضوا أنفسهم لأي مخاطر صحية.
ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن راشيل سمرز، وهي خبيرة طبية تشارك بانتظام نصائح لتعزيز الصحة العقلية، على حسابها على “TikTok”، الذي يضم أكثر من 510 آلاف متابع، قولها إن قضاء وقت طويل في “التمرير”/ تصفح المنصات الاجتماعية يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
وأضافت: “يجب عليك قضاء 30 دقيقة فقط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تريد أن تبقي عقلك نشطا وتحافظ على وظائفك الإدراكية”.
وأوضحت سمرز أن الإفراط في استخدام “إنستغرام” و”تيك توك” و”إكس” قد يكون السبب وراء “اكتئابك” و”قلقك”.
ووفق راشيل سمرز، فإن إحدى الدراسات وجدت أن تصفح المواقع الاجتماعية لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يؤدي إلى تحسن في الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق.
وتابعت: “إذا كنت تنام بشكل سيء أو تعاني من ضباب الدماغ، فمن المرجح أنك تقضي الكثير من الوقت في التمرير”.
وأردفت قائلة: “وفي حال أيضا وجدت نفسك تتخلى عن علاقاتك خارج الإنترنت، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتقليص مدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي”.
-
تطوير تكنولوجيا جديدة للتعرف على أنواع السرطان المقاومة للعلاج
قام المتخصصون من جامعة "كوبان" الطبية بتطوير تكنولوجيا تتيح التعرف على الأنواع الجينية الجزيئية للسرطان غير الحساسة للإشعاع والعلاج الكيميائي... صحة -
تأسيس العصبة الجهوية للألعاب الإلكترونية لجهة الرباط سلا القنيطرة
احتضنت قاعة الندوات بفندق فيرمونت بمدينة سلا، اليوم الإثنين 6 ماي 2024، فعاليات تأسيس العصبة الجهوية للألعاب الإلكترونية لجهة الرباط... رياضة -
خبير يكشف عيوب لا يمكن تجاهلها في آيفون 15
استعرض كيريل موروزوف، الصحفي في موقع "iPhones.ru" للإلكترونيات الاستهلاكية، بعض الملاحظات بناء على تجربته لهاتف iPhone 15 Pro Max بسعة... علوم و تكنولوجيا -
السجائر الإلكترونية قد تسبب ضررا في نمو الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية قد يكونون أكثر عرضة لخطر التعرض للمعادن السامة، والتي قد تسبب... صحة -
الحرب في غزة: حماس توافق على مقترح هدنة طويلة الأمد وإسرائيل تمهد لعملية رفح
أبلغت حماس اليوم الاثنين الوسيطين القطري والمصري موافقتها على مقترحهما للهدنة في الحرب المتواصلة منذ أكثر من سبعة أشهر مع... دولي -
الاستثمارات الأجنبية في المغرب .. ارتفاع ملحوظ منذ بداية السنة
أفاد مكتب الصرف بأن صافي تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة بلغ نحو 5,8 مليار درهم عند متم مارس 2024، بارتفاع نسبته... على مدار الساعة