حيل بسيطة لتصحيح أخطاء يومية شائعة !
يرتكب معظم الناس الكثير من الأخطاء الشائعة الصغيرة في حياتهم اليومية دون إدراكهم لذلك، ولكن تقريرا جديدا يكشف عن إمكانية تصحيحها ووضعها في نصابها الصحيح.
– حظر زر الغفوة في المنبه
تقول هولي هاوسبي، خبيرة النوم في مركز Sealy بالمملكة المتحدة: “عند تفعيل زر الغفوة، نجهز أجسادنا لدورة نوم أخرى تتوقف بعد ذلك بسرعة، ما يجعلنا نشعر بالإرهاق لبقية اليوم”.
– عدم استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان
يحذر الدكتور مارك بوذا، مدير MyClinique Dental، من استعمال غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لأن ذلك يزيل أثر الفلورايد الواقي الموجود في معجون الأسنان.
– الحد من المشاركات الاجتماعية على مواقع الإنترنت
يقول كبير علماء شركة أمن الإنترنت، McAfee، راج ساماني: “كن حذرا فيما تنشره وقم بزيادة إعدادات الخصوصية لضمان مشاركة منشوراتك وصورك مع أشخاص تعرفهم وتثق بهم فقط”.
– تجنب شبكة Wi-Fi العامة
تتيح النقاط الساخنة المزيفة لشبكة Wi-Fi للمجرمين الإلكترونيين التنصت على المستخدمين، وسرقة كلمات المرور والتفاصيل المصرفية عنهم.
-عدم وضع الحقيبة على الأرض
يوجد عدد كبير من الجراثيم الموجودة على أرضية مرحاض عام، مقارنة بالكمية الموجودة على مقعد المرحاض نفسه، لذلك يجب تعليقها وتنظيفها بانتظام باستخدام مناديل معقمة.
– اختيار كلمات مرور صعبة
قامت شركة إدارة كلمات المرور، Dashlane، بتحليل أكثر من 61 مليون كلمة مرور. واكتشفت أن الكثير من المستخدمين يستخدمون كلمات واضحة وسهلة، ما يسهّل مهمة القرصنة على المتطفلين.
– غادر مكتبك وقت الغداء
بصرف النظر عن الفوائد الواضحة المتمثلة في أخذ استراحة من الجلوس المتواصل، يحتاج دماغنا إلى وقت للتجدد، بعيدا عن جو مكاتب العمل.
– ممارسة الرياضة بصورة صحيحة
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين بشكل خاطئ، إلى إلحاق الأذى بأجسادنا وخاصة منطقة الظهر.
– تنويع وجبات الطعام
وجدت الدراسات أنه حتى لو كان نظامنا الغذائي صحيا، فهو ليس جيدا دائما.
ويقول الدكتور أنتون إيمانويل، استشاري أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى جامعة كوليدج في لندن: “يحتاج الجهاز الهضمي إلى مجموعة واسعة من المواد الغذائية والمعادن التي نحتاجها”.
-
مايكروسوفت تتيح الذكاء الاصطناعي داخل محرك البحث Bing
أطلقت شركة مايكروسوفت تحديثاً جديداً لمحرك البحث Bing، يهدف إلى تحسين أدائه باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، بإتاحة إجابات عن استفسارات... علوم و تكنولوجيا -
ترامب يهاجم هاريس: لا تحب اليهود وهكذا ستكون دائما
اعتبر الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، نائبة الرئيس الحالي كامالا هاريس بأنها "لا تحب اليهود وخانت إسرائيل حليفة أمريكا". وقال ترامب... دولي -
الإسعافات الأولية الضرورية عند التعرض لحروق الشمس
يتعرض الكثير من الناس للحروق بسبب شمس الصيف، وقد تتسبب هذه الحروق بمشكلات خطيرة على الصحة أحيانا، فما هي الإسعافات... صحة -
الصين..الإعصار “غايمي” يتسبب في إجلاء حوالي 290 ألف شخص
ذكرت السلطات المحلية في مقاطعة فوجيان بجنوب شرق الصين أنه تم اجلاء حوالي 290 ألف شخص، وتضرر حوالي 628.600 أخرين،... دولي -
هواتف آيفون تحصل على ميزة مهمة لحالات الطوارئ
ذكرت مواقع مهتمة بشؤون التقنية أن هواتف آيفون ستحصل على ميزة مهمة قد تنقذ أرواح الكثيرين في حالات الطوارئ. وتبعا للمعلومات... علوم و تكنولوجيا -
حالات صحية خطيرة ناجمة عن الوحدة
يقول أحد الخبراء إن الشعور بالوحدة يمكن أن يكون له تأثير مدمر على الصحة، حيث أن الافتقار إلى الروابط الاجتماعية... صحة