أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين
أعلن عالم المخدرات الروسي فلاديمير كاتورغين، أنه عند الرغبة في الإقلاع عن التدخين من الضروري الخضوع للعلاج النفسي.
ويشير الخبير في حديث إلى موقع Lenta.ru، إلى أنه يجب البدء في التخلص من هذه العادة السيئة بعد قرار واضح للقيام بذلك. وأن علاج إدمان النيكوتين يجب أن يبدأ بالعلاج النفسي.
ويضيف، يوصف العلاج الدوائي عندما يسبب الإقلاع عن التدخين لدى الشخص الاكتئاب أو القلق. وبالطبع ستكون الأشهر الستة الأولى متعبة جدا للمدخن السابق، خاصة إذا كان له أصدقاء مدخنون، لذلك من الأفضل في هذه الحالة تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان.
ويشير الأكاديمي، إلى أن سرطان الرئة هو أحد أكثر أنواع السرطان انتشارا، ويحذر من الإفراط بتناول المشروبات الكحولية والأطعمة السكرية المختلفة كبديل للتدخين.
تابع آخبار تليكسبريس على
اقرأ أيضاً
-
الرباط.. برونو لومير يحاضر حول الشراكة بين المغرب وفرنسا في مجال الطاقة
ألقى وزير الاقتصاد والمالية والسيادة الصناعية والرقمية الفرنسي، برونو لومير، امس الخميس بحرم جامعة محمد السادس متعددة التخصصات التقنية بالرباط،... سياسة -
الحوز.. إعطاء انطلاقة قافلة للدعم التعليمي لفائدة تلاميذ المناطق المتضررة من الزلزال
جرى أمس الخميس بجماعة أسني التابعة لإقليم الحوز، إعطاء انطلاقة قافلة الدعم التعليمي والرقمي، التي تروم تعزيز التمدرس بالمناطق المتضررة... على مدار الساعة -
أضراره خطيرة.. تحذير من بديل للسكر يستخدم بالمشروبات الغازية
كشفت دراسة جديدة أن مادة المحلي الصناعي "نيوتام" الذي يدخل في صناعة الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية والعلكة، يمكن أن... صحة -
واتساب تتيح ميزة مفاتيح المرور في هواتف آيفون
أعلنت منصة المراسلة الفورية واتساب إتاحة ميزة مفاتيح المرور Passkeys في هواتف آيفون، وتتيح تلك الميزة للمستخدمين تسجيل الدخول إلى... علوم و تكنولوجيا -
هذه المواد تدمر الأسنان
يستخدم البعض مختلف المواد لتبييض أسنانهم، سعيا منهم للحصول على ابتسامة جميلة، دون الأخذ بالاعتبار الآثار الجانبية لبعض هذه المواد. وتشير... صحة -
آبل تطلق نماذج ذكاء اصطناعي مفتوحة المصدر
أطلقت شركة آبل عددًا من نماذج الذكاء الاصطناعي المفتوحة المصدر التي صُممت للعمل في الأجهزة بدلاً من تشغيلها من خلال... علوم و تكنولوجيا