أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين
أعلن عالم المخدرات الروسي فلاديمير كاتورغين، أنه عند الرغبة في الإقلاع عن التدخين من الضروري الخضوع للعلاج النفسي.
ويشير الخبير في حديث إلى موقع Lenta.ru، إلى أنه يجب البدء في التخلص من هذه العادة السيئة بعد قرار واضح للقيام بذلك. وأن علاج إدمان النيكوتين يجب أن يبدأ بالعلاج النفسي.
ويضيف، يوصف العلاج الدوائي عندما يسبب الإقلاع عن التدخين لدى الشخص الاكتئاب أو القلق. وبالطبع ستكون الأشهر الستة الأولى متعبة جدا للمدخن السابق، خاصة إذا كان له أصدقاء مدخنون، لذلك من الأفضل في هذه الحالة تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان.
ويشير الأكاديمي، إلى أن سرطان الرئة هو أحد أكثر أنواع السرطان انتشارا، ويحذر من الإفراط بتناول المشروبات الكحولية والأطعمة السكرية المختلفة كبديل للتدخين.
تابع آخبار تليكسبريس على 
اقرأ أيضاً
-
طبيبة أعصاب توضح العلاقة بين الأسنان ومرض ألزهايمر
وفقا للدكتورة ماريا تشيرداك أخصائية طب الأعصاب، يمكن أن تكون البكتيريا المسببة للالتهابات في تجويف الفم التي تصاحبها مشكلات في... صحة -
إن لاحظت هذه الأعراض فجسمك بحاجة لفيتامين D!
يمكن أن تكون التقلبات المزاجية المتكررة وفقدان الشهية ونزلات البرد المتكررة وآلام العضلات والتشنجات من أعراض نقص فيتامين D في... صحة -
شكل جسمك يحذرك من أمراضك المستقبلية
أبعد مما تتخيل، توصل الخبراء إلى أن شكل الجسم قد يكشف الكثير عن التوقعات الصحية المستقبلية لكل فرد، والتي قد... صحة -
خبراء يبتكرون جهازا أوتوماتيكيا لإعادة تشغيل القلب في العناية المركزة
طور فريق من الخبراء في موسكو جهازا لإعادة تشغيل القلب في العناية المركزة يتمتع بمزايا تفضّله على الأجهزة الأجنبية، حيث... صحة -
لماذا يجب ألا تترك فرشاة أسنانك في الحمام مطلقا؟
نعلم جميعا أن من المهم جدا الحفاظ على نظافة الفم، وأهم خطوة لفعل ذلك هو تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا... صحة -
اختراق جديد قد يلغي حاجة مرضى السكري لحقن الأنسولين
ابتكر فريق من العلماء الأمريكيين جهازا جديدا قابلا للزرع قد يغني قريبا عن حقن الأنسولين لمرضى السكري من النوع الأول. وطور... صحة
