متخصصون: هذا هو ضرر تناول عصير الفواكه
حذر مختصون في مجال التغذية من شرب عصير الفواكه ؛ لما تسببه من نتائج غير صحية على الجسم، عكس ما يعتقده الجميع من أنها تحمل نفس القيمة الغذائية، وطلبوا باستبدال ثمار الفاكهة بها فورا، بحسب صحيفة “الإندبندنت” البريطانية.
وقالوا: إن العصائر تنتزع أهم جزء وأكثره فائدة على جسم الإنسان من ثمرة الفاكهة وهي الألياف.
وأوضحوا أن الفوائد الصحية للفاكهة تكمن في أجزاء مثل قشرة التفاح والبذور الدقيقة للتوت والفراولة، وتحتوي هذه الأجزاء على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، ما أكسب الفاكهة السمعة الطيبة بين خبراء التغذية.
وبينوا أن الألياف وحدها مكون ضروري لصحة الأمعاء، لأنها تساعد على الشعور بالشبع وتبطئ من عملية امتصاصنا للسكريات.
وتابعوا: بالاستغناء عن المكونات المفيدة في الفاكهة وتناولها في صورة عصير، لا يتبقى سوى الماء والسكر ونكهة الفاكهة، ما يؤدي إلى عدم قيام المعدة بإرسال رسالة بالشبع للمخ، ما يؤدي إلى الاستمرار في تناول مزيد من السعرات الحرارية دون توقف، فيؤدي في نهاية الأمر إلى زيادة الوزن، وما يتبعها من مشاكل صحية خطيرة.
-
آبل تعتزم توظيف الذكاء الاصطناعي في تحرير الصور
تعتزم شركة آبل تطوير محرر الصور في أنظمة التشغيل الخاصة بها عبر إضافة بعض المزايا المرتبطة بالذكاء الاصطناعي، لتتيح للمستخدمين... علوم و تكنولوجيا -
ماذا سيحدث لطفلك لو تناول المشروبات الغازية قبل عمر الثانية؟
رغم أن مذاقها له سحر لا يستطيعون مقاومته، كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطفال المشروبات الغازية قبل سن الثانية يمكن... صحة -
إيلون ماسك: لا نريد تعليم الذكاء الاصطناعي الكذب
قال إيلون ماسك مالك شركة الفضاء سبيس إكس، الاثنين ومنصة "إكس" أو تويتر سابقا، إن الشركة لا تعتمد على الذكاء... علوم و تكنولوجيا -
دراسة: النساء يمرضن أكثر لكن الرجال يموتون أبكر
رغم أن النساء في المجمل يعشن سنوات أكثر من الرجال لكنهن يعانين من اعتلال الصحة لسنوات أطول، وفقا لتحليل عالمي... صحة -
هل أصبحت مؤسسة الزواج هشة.. ارتفاع مهول في نسبة الطلاق بالمغرب
يبدو أن حالات الطلاق بالمغرب وصلت إلى مستوى توجب فيه دق ناقوس الخطر، فحسب تقرير أصدره المجلس الأعلى للسلطة القضائية... مجتمع -
الحوار الاجتماعي.. الحكومة تعمل على حل المشاكل داخل قطاعات لم يشملها الرفع من الأجور
قال وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات، يونس سكوري، اليوم الثلاثاء بمجلس المستشارين، إن الحكومة ملتزمة بالعمل على استمرارية... حكومة