ما هو ضباب الدماغ وما هي أسبابه المحتملة؟
يعد ضباب الدماغ نوعا من الخلل المعرفي الذي يؤدي إلى الارتباك ومشاكل في الذاكرة وعدم التركيز.
ما هو ضباب الدماغ؟
قال موقع “هيلث لاين” إن ضباب الدماغ ليس حالة طبية في حد ذاته ولكنه عرض لحالات طبية أخرى.
إنه نوع من الخلل المعرفي الذي يشمل: مشاكل في الذاكرة – عدم الوضوح العقلي – ضعف التركيز.
يصفه بعض الناس أيضا بـ”التعب العقلي”.
يمكن أن يؤثر ضباب الدماغ على عملك أو دراستك أو مهامك اليومية الأخرى.
ما أسبابه المحتملة؟
هناك عدة أسباب لحدوث ضباب الدماغ:
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة ضغط الدم وإضعاف جهاز المناعة وإثارة الاكتئاب، وقد يسبب كذلك التعب العقلي.
قلة النوم: النوم السيء قد يؤثر على جودة وظائف دماغ الإنسان، حسب بحث أجري عام 2021، لذلك ينصح عادة بالنوم يوميا لمدة تتراوح بين 8 و9 ساعات.
التغيرات الهرمونية: وجد بحث أجري عام 2018 أن التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب أيضا ضبابا في الدماغ. على سبيل المثال، ترتفع مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين أثناء الحمل، مما يؤدي إلى بعض التأثير على الذاكرة على المدى القصير.
النظام الغذائي: يمكن أن يلعب النظام الغذائي كذلك دورا في ضباب الدماغ. ومن المعروف أن “فيتامين ب12” يدعم الأداء الصحي للدماغ، مما يعني أن نقصا في هذا الفيتامين قد يؤثر على الوظيفة الإدراكية ويسبب ضبابية في الدماغ.
الأدوية: يجب دائما التحدث مع طبيبك، في حال لاحظت “تعبا عقليا” أثناء تناول دواء معين. ويعد الضباب الدماغي من الآثار الجانبية المعروفة لبعض الأدوية، مثل بعض أدوية النوم وأدوية الألم.
-
الحوار الاجتماعي: النقابات ترفض تمديد سن التقاعد الى 65 سنة
رفضت النقابات تمديد سن التقاعد الى 65 سنة خلال جلسات الحوار التي ما تزال تجرى مع الحكومة. وعاد هذا المقترح... على مدار الساعة -
شركة سنتوري الصينية تحول الأموال المخصصة لمصنعها في إسبانيا إلى وحدتها بالمغرب
قررت شركة "سنتوري" الصينية، المتخصصة في صناعة الإطارات، تحويل أكثر من 360 مليون يورو إلى مصنعها في المغرب بعدما كانت... اقتصاد -
بفضل موقعه الاستراتيجي..المغرب بوابة العالم نحو أسواق إفريقيا
قالت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح، امس بالرباط، إن المغرب يتيح للمقاولات الدولية الولوج إلى سوق مباشرة تضم حوالي مليار... سياسة -
تقرير يرصد هشاشة النظام البنكي المغربي أمام التغيرات المناخية
تأثر النظام البنكي المغربي، الذي اعتبر منذ فترة طويلة متمتعا بالصمود، سلبا بالتغيرات المناخية. وفي دراسة مشتركة لبنك المغرب والبنك الدولي،... اقتصاد -
برونو لومير: فرنسا اتخذت الخيار الاستراتيجي لتعزيز روابطها الاقتصادية مع المغرب
أكد وزير الاقتصاد والمالية والسيادة الصناعية والرقمية الفرنسي، برونو لومير، امس الجمعة بالرباط، أن بلاده اتخذت الخيار الاستراتيجي لتعزيز روابطها... اقتصاد -
المغرب مركز أعمال من الطراز العالمي
أكد المدير العام للوكالة المغربية لتنمية الاستثمارات والصادرات، علي صديقي، امس الجمعة بالرباط، أن المغرب يعتبر مركز أعمال من الطراز... اقتصاد